Buah Semangka Untuk Kesehatan Tubuh

Semangka merupakan salah satu jenis buah berair sebagian besar jenis daging buahnya bewarna merah. Buah ini sangat cocok untuk di konsumsi apalagi saat udara terasa panas atau di siang hari sangat terik. Sebab hampir beberapa persen kandungan buah semangka sangat cocok untuk udara  sangat terik. Buah semangka sangat mudah di dapatkan maupun di pasar ataupun di kampung-kampung. Sebagian besar bayak masyarakat menyukai nya dan mengkonsumsi buah berair tersebut. Namun, sangat berati buah ini untuk penghilang dahaga, kemanfaatan buah semangka juga sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. Lalu, manfaat buah semangka sangat menakjubkan apalagi untuk kesehatan tubuh. 

Warna merah pada buah semangka tanda nya bahwa buah ini mengandung banyak nutrisi,  kalium, betakaroten,  juga serat penting dibutuhkan oleh tubuh kita. Oleh sebab itu, kita akan menyediakan buah semangka untuk makanan pelengkap  harian kita. Kandungan nutrisi dan  banyak pada semangka itu sangat membantu serta menjaga  kesehatan tubuh kita.

Berikut ini manfaat menakjubkan buah semangka untuk kesehatan tubuh kita :

Untuk vitamin A yaitu, akan menyehatkan indra penglihatan kita.

Untuk vitamin C, memiliki fungsi nya membantu peningkatan sistem sel tubuh. Sehingga tubuh kita tidak mudah sakit walaupun saat cuaca kurang baik atau ekstrem.

Perlindungan  Radikal Bebas. Sepeti asap pabrik, asap kendaraan bermotor serta udara kurang bagus bila terhirup kita dapat muncul nya masuk radikal bebas akan mengancam kesehatan tubuh kita. Buah semangka mengandung senyawa karotenoid hingga bisa menetralisir radikal bebas  akan masuk ketubuh kita.

a

Untuk memperkuat tulang tubuh, buah semangka juga kaya akan kandungan Kalium sehingga sanggup mempertahankan tubuh dengan ada nya kalsium, Sehingga tulang atau sendi lebih sehat dan kuat sepanjang masa.

Mengkonsumsi buah semangka sangat membantu untuk meningkatkan memperlancar sel ginjal dan aliran urine. Dengan lancarnya aliran urine maka akan berdampak kesehatan sel ginjal didalam tubuh.

Bila mengurangi lemak pada tubuh, semangka ini juga kaya akan kandungan citruline di mana berperan sebagai mengurangi lemak bila berlebihan pada tubuh kita. Inilah kelebihan buah semangka  sangat berguna bagi semua manusia.

Read More

Untuk Penyembuhan Penyakit Rematik

Penyakit rematik sering kambuh pada persendian. Saat penyakit ini kambuh, kita rasa sakit yang luar biasa. Rematik akan mudah datang kalau kita tidak menjalankan pola hidup sehat. Gejala utama sering dirasakan mereka yang mengidap rematik dan rasa nyeri di persendian. Ini merupakan pada akhirnya akan sulit kita menggerakkan sendi-sendi pada tubuh kita.

Penyakit ini salah satu penyebab utama dari masalah pada kekebalan tubuh. Sistem seharusnya melindungi tubuh dari berbagai ancaman menyerang tubuh terutama di daerah persendian kita. Akibat nya dari serangan penyakit ini, tulang dan persendian akan menipis secara perlahan-lahan. Ini merupakan akan menimbulkan rasa sakit pada tulang dan sendi tersebut saat menggerakkan tubuh kita. Mungkin ada beberapa hal yang akan kita lakukan supaya rematik tidak kambuh lagi, terutama melakukan olahraga.

Dengan melakukan olahraga saat mengalami rematik. Penelitian mengatakan harus sering melakukan latihan fisik, supaya rasa sakit rematik akan  menghilang secara perlahan-lahan. Juga sendi-sendi tubuh akan menjadi fleksibel. Fokuskan latihan pada sendi-sendi tubuh dan tulang, supaya kondisi anda akan membaik. Ada beberapa jenis latihan yang kami sarankan antara lain penguatan daya tahan tubuh denga latihan sanggup kita lakukan, berenang, jalan santai, bersepeda, dll. Melakukan olahraga ekstrim seperti angkat beban terlalu berat jangan anda lakukan dulu karena ini justru akan membebani persendian.

 Kita harus mengerti bagian yang paling rentan terhadap rasa sakit akibat rematik. Jangan pernah melakukan gerakan sehingga membuat persendian akan lebih sakit. Jika kita melakukan hal ini, maka persendian sangat mudah kambuh juga menimbulkan rasa sakit yang luar biasa. Biasakan menggerakkan sendi secara konstan jangan memaksa diri.

Dengan berat badan berlebih juga menimbulkan tekanan berlebihan pada tubuh kita, memiliki kelebihan berat badan bisa mengeluarkan tenaga ekstra untuk menyangga tubuhnya. Jika ini terjadi pada seseorang dalam kondisi tubuh normal, itu tidak masalah. Namun apabila berlebihan berat badan maka kita sangat mudah mengidap penyakit rematik jadi hindarilah makanan berlemak banyak mengandung kolestrol jaga berat badan anda supaya normal untuk menghindari penyakit rematik. Berikutnya kita juga perlu mengatur menu makanan, dengan memperbanyak mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran supaya tubuh kita selalu dalam keadaan sehat.

Read More